Вы здесь: ГлавнаяАттестацияПрограмма аттестацииАттестационная программа 7 кю

Все ссылки в графе названия активны! Успешной подготовки к аттестации!

7 кю.

(жёлтый пояс с зелёной полосой)

 

1. Стойки.

Стойка на одной ноге

Ноги согнуты, стопы на ширине плеч развёрнуты внутрь, бёдра развёрнуты внутрь. Линия, соединяющая пятки и воображаемые линии, выходящие из мысков, образуют равнобедренный треугольник.

Обратная стойка дзэнкуцу дати

2. Блоки.

Блок предплечьем снаружи внутрь средний уровень.

Блок предплечьем изнутри наружу средний уровень.

3. Удар рукой.

Удар кулаком полусогнутой руки снаружи внутрь.

4. Удар ногой.

Круговой удар ногой снаружи внутрь.

5. Приёмы против оружия

Выполняется по собственному выбору 2 и более приёмов (в зачёт идёт 2 правильно выполненных приёма).

6. Кумитэ

Поединок рукопашный или на нунчаку (по выбору экзаменатора).

7. Ката

Ученическое Ката «Великий предел» (по выбору экзаменатора).

Ученическое Ката второй пинан.

Ученическое ката «великий предел» с тонфа.

Ката с шестом.

8. Страховка

Страховка выполняется чётко, после каждого упражнения необходимо встать в твёрдую стойку.

9. ОФП.

 
 

Joomla Template: from JoomlaShack